눈에 좋은 음식 및 눈에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다.
우리는 일상 생활을 하면서 눈에 소중함을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 티비를 시청하거나 스마트폰을 보고 컴퓨터를 하는 등의 우리에게는 쉽게 눈에 피로를 느끼게 됩니다. 눈이 피로하게되면 시력이 나빠지고 건강에도 좋지 않습니다. 심한경우는 백내장이 진행되는 경우도 생긴다고 합니다. 여가시간을 보낼때 되도록 스마트폰이나 텔레비전 시청을 삼가하는것이 좋지만 그렇기 힘들다면 음식으로 조금 도움을 줄 수 있습니다. 눈은 한시도 쉴 틈이 없기 때문에 미리미리 예방하셔야 합니다. 눈에 좋은 음식 및 눈에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다.눈 건강에 도움을 주는 음식은 바로 대표적인 비타민 A, 루테인, 오메가3 등이 있습니다. 눈 건강에 가장 많이 먹는 음식은 과일이 아닐까 생각됩니다. 지금부터 눈에 좋은 과일에..
생활속 필요한 알짜정보
2015. 12. 5. 09:30