우리 몸의 물을 아주 맛있게 마시는 방법에 대해서 알아보자.
우리의 몸은 60% 이상이 물로 가득 차 있기 때문에 물만 잘 마셔도 건강을 잘 유지할 수 있습니다. 그래서 물을 마시는 방법이 정말 중요한데요 물을 마시는 방법은 많이들 모르십니다. 그래서 한 번 물 마시는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물을 제대로 알고 마시면 건강에 매우 좋습니다. 성인, 노인, 영유아, 어린이 등등 물을 하루에 마셔야 하는 양이 서로 모두 다릅니다. 그렇기 때문에 정확히 알고 마셔야 합니다. 하루 동안 내가 마셔야 하는 필요한 물의 양은 얼마나 될까요? 계산 한 번 해봅시다. 자신의 체중 기준 성인은 몸무게 Kg x 50(ml) = 마셔야 하는 물의 양 (그러나 음식물로 섭취하는 경우 예외 1리터 가정) 예) 80키로 몸무게는 80x50=4000, 4리터 적정 물이 필요!!..
생활속 필요한 알짜정보
2021. 12. 17. 09:51